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发布日期:2022-06-23 02:58    点击次数:132

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7月初,这种碱性食品遭受不手软,补充躯壳VC,润肠通便,躯壳好!它等于秋葵土豆泥了,秋葵大师一定也都传奇过,有着“植物黄金”的美誉,7月恰是它进修上市的季节,含有丰富的维生素C,果胶和膳食纤维,常吃约略排出体内毒素,使统共人的皮肤更显年青态。而土豆是最常见的蔬菜,价钱低廉养分高,据说它的维生素C含量是苹果的十倍,还有很好的润肠通便效劳,它和秋葵几乎等于黄金搭档,秀发也渐渐变得乌黑亮丽了.底下小编就交给大师这秋葵土豆泥的做法,粗略易学,养分又厚味,女人要常吃哦

秋葵土豆泥

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配料:

土豆 5个、黄秋葵 5个、胡萝卜 半根、培根 2片、蒜 2瓣、生抽 1大勺、蚝油 1勺、白砂糖 1小勺、色拉油 1勺、精盐 1小勺、淀粉 1勺、黑胡椒 2克

烹调治安:

1.准备食材。

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2.土豆蒸熟。

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3.锅烧热,加入蒜末煸炒出香味,然后放入培根翻炒出油。 将胡萝卜倒入锅中,翻炒至软。 加入一丝盐调味,翻炒均匀以后盛出来备用。

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4.将之前炒好的胡萝卜培根和土豆泥搀杂均匀风暴娱乐网站登录。






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