夏至骨气的到来，拉开了闷热的序幕，同期也参加了三伏天的前奏。高温多雨，湿闷热气重，这么的天气对咱们的肉体有着不小的影响。阳气虽盛却容易损耗，是以越是天热的期间，越要着重阳气的保护。再过不久便是三伏天了，夏天最难受的日子也就要来了，是以从当今启动，咱们不妨提前转变饮食，多吃些温阳益气的食品，阳气鼓胀，元气满满地渡过夏天。
底下就来跟群众共享5种“温阳”的食品，如若有条目，不妨多给家人吃些，为三伏天打好基础，夏天少耐劳，一齐来望望吧~
【一、生姜】
俗语说“夏吃姜，胜药方”，这是老祖先留给咱们的饮食精明。生姜带有辛辣的滋味，夏天食欲相比低，生姜不错匡助开胃。另外大夏天万古分呆在空调房里，吃点姜不错匡助咱们结果体内的冷气，自内而外都暖暖的，元气也满满的。
推选食谱：生姜苹果红枣水
食材准备：苹果1个，生姜1块，红枣3-5个，饮用水适量
1、把苹果清洗干净，然后削掉外表，接着把苹果切开，挖掉苹果核，进一步切成小块。
2、准备几个红枣，放入碗中，加入一小勺面粉，然后加入净水，搅匀，接着把每一个红枣都揉搓出褶皱中的杂质，再用净水冲洗干净。然后把红枣切成小块。
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3、准备一块生姜，冲洗干净，然后去皮风暴娱乐APP下载，切成片状。生姜的数目不错字据人数来生动转变。固然是好东西，然则也不可放太多，适量而食更有意。